ニキビは漢方で根本治療！繰り返す肌荒れの原因別おすすめ処方と選び方

2026.01.142026.01.15

KAMPO楓堂

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青春のシンボルと呼ばれたのは昔の話で今やニキビは尋常性ざ瘡という立派な皮膚の病気です。

何度も同じ場所にできては消えを繰り返し高い化粧品を使っても治らない頑固な肌荒れに悩んでいませんか。

表面的なケアだけで改善しない場合その原因は体の内側にあるバランスの乱れかもしれません。

漢方では皮膚は内臓の鏡と考え体の中に溜まった毒素や巡りの悪さが肌に現れていると捉えます。

この記事では漢方の専門家がニキビができる本当の原因を紐解き体質に合わせて選ぶべき漢方薬と美肌を取り戻すための生活習慣について詳しく解説します。

ニキビの定義と漢方における原因

医学的にニキビは毛穴に皮脂が詰まりアクネ菌が増殖して炎症を起こしている状態を指します。ホルモンバランスの変化や過剰な皮脂分泌が主な要因とされていますが漢方医学の視点では少し捉え方が異なります。漢方ではニキビを体内に溜まった余分な熱や老廃物が皮膚を通して外に出ようとしているサインだと定義しています。本来であれば便や尿として排出されるべき毒素が体に溜まり込み行き場を失って肌表面に噴出している状態です。

巡りの悪さが招く肌トラブル

漢方で重要な気血水のバランスが崩れることがニキビの直接的な原因となります。例えば脂っこい食事やストレスで体内に熱がこもる熱毒の状態や血行が悪く栄養が肌に届かない瘀血の状態そして水分代謝が悪く老廃物が溜まる水毒の状態などが複雑に絡み合って様々なタイプのニキビを作り出します。つまりニキビ治療とは単に肌の菌を殺すことではなく体内の巡りを正常に戻すことであるといえます。

ニキビが悪化する条件とメカニズム

なぜニキビは治りにくく悪化してしまうのでしょうか。そこには現代人のライフスタイルと切っても切れない条件が存在します。

食事と胃腸の関係

漢方では胃腸の不調が肌にダイレクトに影響すると考えます。甘いものや脂っこいもの辛いものを食べ過ぎると胃に熱が発生します。この胃熱は経絡を通って顔面に上昇し過剰な皮脂分泌を促して赤く腫れ上がったニキビを作る条件となります。また便秘も大敵です。腸内に便が滞留すると有害物質が発生しそれが血液に再吸収されて全身を巡り肌荒れを引き起こすメカニズムが出来上がってしまいます。

ストレスとホルモンバランス

ストレスを感じると気（エネルギー）の巡りが悪くなり体内に熱がこもります。これを肝火と呼びイライラとともに赤いニキビが悪化する原因となります。また生理前になると悪化するのはホルモンバランスの変化によって血の巡りが滞る瘀血の状態になりやすいためです。このように心と体のバランスが崩れた時にニキビは発生しやすくなります。

漢方治療のメリットとデメリット

ニキビケアに漢方を取り入れることには外用薬や一般的なスキンケアにはないメリットがありますが同時に知っておくべきデメリットもあります。

根本改善と全身美容のメリット

漢方薬を使う最大のメリットは今あるニキビを治すだけでなくニキビができにくい体質へと根本から変えられることです。原因となっている胃腸の弱りや冷え生理不順なども同時に改善できるため結果として全身の健康状態が良くなり肌のツヤや透明感が増すという美容効果も期待できます。

効果が出るまでの期間というデメリット

デメリットは西洋薬の抗生物質や塗り薬のような即効性は期待しにくい場合があることです。体質を変えるには肌のターンオーバーのサイクルに合わせてある程度の期間継続して服用する必要があります。また自分の証（体質）に合わない薬を選ぶと効果が出ないばかりか胃腸を壊すなどの副作用が出ることもあるため選定には慎重さが求められます。

具体的な症状とタイプ別の評判

ニキビと一口に言ってもその症状は様々です。漢方ではニキビの色や状態から原因となっている体質を判断します。自分の悩みに近い評判を探してみましょう。

赤く腫れて痛いタイプ

顔がのぼせやすく赤く大きく腫れ上がったニキビができるタイプです。触ると熱を持っていて痛みを感じることもあります。これは体内に熱毒が盛んになっている状態で脂性肌の人や食欲旺盛な若年層に多く見られます。

紫色の跡が残るタイプ

ニキビ自体はそれほど大きくなくても治った後に紫色や茶色のシミのような跡が残りやすいタイプです。肩こりや生理痛生理不順を伴うことが多く血の巡りが悪い瘀血体質の女性によく見られる症状です。

膿んで長引くタイプ

赤黒く腫れて中に膿を持ちなかなか治らずに繰り返しできるタイプです。首やフェイスラインにできやすく体質的に皮膚の解毒機能が低下している可能性があります。

ニキビを治すコツと生活習慣

漢方薬の効果を高めるためには日々の生活習慣を見直すことが不可欠です。

食事で熱を冷ますコツ

赤ニキビができやすい人は体の中の熱を冷ます食材を積極的に摂ることがコツです。キュウリやトマトナスなどの夏野菜や豆腐緑茶などは余分な熱を取り除く作用があります。逆にチョコレートやナッツ揚げ物アルコールは熱を生み出すためニキビができている間は極力控えるのが賢明なやり方です。

洗顔と保湿のバランス

肌を清潔に保つことは基本ですが洗いすぎて乾燥させるとかえって皮脂分泌が増えてしまいます。洗顔はやさしい泡で行い必要な潤いは残すことが大切です。また古い角質が毛穴を塞がないようにヨクイニン（ハトムギ）などを取り入れて肌の代謝を促すことも効果的です。

注意点やリスクと回避方法

自己流のケアがかえってニキビを悪化させていることがあります。

隠すことによる悪循環

ニキビが気になってファンデーションやコンシーラーを厚塗りすると毛穴が塞がれてアクネ菌が繁殖しやすい環境を作ってしまいます。また髪の毛で隠そうとすると髪についた雑菌や整髪料が刺激となり炎症を悪化させるリスクがあります。できるだけ患部に触れないようにし通気性を良くすることがリスク回避の基本です。

まとめ

漢方ではニキビを肌だけの問題ではなく内臓の不調や体全体のバランスの乱れとして捉えます。生理前の悪化やニキビ跡が気になるなら桂枝茯苓丸加薏苡仁を赤みが強いなら清上防風湯を選ぶなど自分の体質に合った漢方薬を取り入れることが解決への近道です。あわせて食事や睡眠などの生活習慣を見直し体の中からキレイになることで繰り返さない滑らかな素肌を手に入れましょう。