花粉症に効く漢方薬は？眠くなりにくい小青竜湯などタイプ別の選び方

毎年やってくる辛い花粉症の症状に悩んでいませんか。薬を飲むと眠くなるのが嫌だという方には漢方薬がおすすめです。この記事では鼻水やくしゃみ鼻づまりなどの症状や体質に合わせた漢方薬の選び方について専門家が解説します。

花粉症の原因と漢方で考える水毒の滞り

医学的に花粉症はスギやヒノキなどの花粉がアレルゲンとなり免疫機能が過剰反応して起こるアレルギー性鼻炎です。くしゃみや鼻水で異物を追い出そうとする防御反応ですが生活に支障が出るほど激しくなるのが問題です。漢方医学において花粉症の主な原因は体内に余分な水分が溜まっている水毒（すいどく）であると考えられています。胃腸の働きが低下して水分代謝が悪くなると体の中に水たまりができそこに花粉という冷たい邪気が侵入することで水が溢れ出し鼻水や涙として止まらなくなると定義されています。そのため漢方治療では単に症状を止めるだけでなく体を温めて水の巡りを良くし余分な水分を排出するアプローチをとります。

花粉症の鼻水タイプ別に見る漢方薬の選び方

花粉症の薬を選ぶ際は鼻水の状態と冷えの有無が重要な判断基準となります。自分の体質に合ったものを選ぶことで眠気などの副作用を抑えながら快適に過ごすことができます。

水っぽい鼻水と花粉症に効く小青竜湯

透明でサラサラとした水のような鼻水がツーッと垂れてきたりくしゃみが連発したりするタイプには小青竜湯（しょうせいりゅうとう）が最も代表的な処方です。体を温めて発汗を促し鼻周辺に溜まった水毒を取り除く働きがあります。眠くなる成分が含まれていないため仕事中や運転をする人にも適しています。比較的体力があり胃腸が丈夫な人に向いています。

冷えが強い虚弱な花粉症には麻黄附子細辛湯

小青竜湯が合わないほど体力がなく手足が冷えて寒気を感じるようなタイプには麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）がおすすめです。体を芯から温める作用が強く低下した新陳代謝を活発にすることでアレルギー反応を鎮めます。高齢者や普段から風邪を引きやすい虚弱体質の人に選ばれる漢方薬です。

花粉症の鼻づまりや目の痒みに効く漢方

鼻水よりも鼻づまりが辛い場合や目に炎症がある場合は別の処方が適しています。

頑固な鼻づまりの花粉症には葛根湯加川芎辛夷

鼻が詰まって苦しい蓄膿症のような症状や慢性的な鼻炎には葛根湯加川芎辛夷（かっこんとうかせんきゅうしんい）が有効です。体を温める葛根湯に鼻の通りを良くする生薬を加えたもので首や肩の凝りを伴う鼻づまりを解消します。

炎症と熱感がある花粉症には辛夷清肺湯

鼻づまりがひどく鼻水が黄色くて粘り気がある場合や鼻の奥に熱感がある場合には辛夷清肺湯（しんいせいはいとう）が選ばれます。肺の熱を冷まして潤いを与え炎症による腫れを引かせます。また目が赤く充血して痒みが強い場合には越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）が用いられることもあります。

漢方で花粉症を改善するシーズンの養生法

漢方薬の効果を高め花粉症の症状を軽くするためには水毒を溜めない生活習慣が不可欠です。

胃腸を冷やさず花粉症に備える食事

漢方では冷たい飲み物や生野菜甘いもの脂っこい食事は胃腸を冷やし水毒を増やす原因と考えます。花粉シーズン中はこれらを控え温かいスープや発酵食品根菜類を中心とした食事を心がけてください。特に氷入りの水やビールのがぶ飲みは鼻水を悪化させる最大要因となるため常温以上の水分摂取を意識しましょう。

よくある質問

花粉症と漢方についてよくある疑問や質問に専門家の視点からお答えします。

Q1. 漢方薬はいつから飲み始めればいいですか

症状が出る前から飲み始めることでピーク時の症状を軽くすることができます。花粉が飛び始める2週間ほど前から自分の体質に合った漢方薬を服用し体調を整えておくのが理想的な予防法です。

Q2. 妊娠中に飲める花粉症の薬はありますか

妊娠中でも服用できる漢方薬はありますが小青竜湯などに含まれる麻黄は時期や体質によって避けたほうが良い場合があります。比較的穏やかな当帰芍薬散などが使われることもありますが自己判断せず必ず主治医に相談してください。

Q3. 長期間飲み続けても大丈夫ですか

シーズンを通して飲み続けることは可能ですが胃腸が弱い人が小青竜湯などを長期服用すると胃もたれを起こすことがあります。その場合は胃薬を併用するか胃腸に優しい処方に変更する必要があります。症状が治まったら服用を中止してください。