二日酔いに効く漢方薬は？頭痛や吐き気を治す五苓散などの選び方

飲みすぎた翌朝の辛い二日酔いを早く治したいと願う人は多いはずです。

頭痛や吐き気などの症状に合わせて漢方薬を選べば即効性も期待できます。

この記事では二日酔いにおすすめの漢方薬や原因となる水毒や熱を取り除くおすすめの処方や予防法について専門家が解説します。

二日酔いの原因と漢方薬で治す水毒と酒毒

医学的に二日酔いはアルコール分解の過程で生じるアセトアルデヒドの毒性や脱水症状低血糖などが複合的に絡み合って起こります。漢方医学においてお酒は熱と湿気を含んだ湿熱（しつねつ）の性質を持つと考えられています。飲みすぎると体内に余分な水分が溜まって循環が悪くなる水毒（すいどく）の状態になりこれが頭痛やむくみ吐き気の原因となります。またアルコールの熱がこもることで酒毒（しゅどく）となり顔の赤みやイライラ炎症を引き起こします。漢方薬はこれらの偏った水分を排出させたりこもった熱を冷ましたりすることで体が本来のバランスを取り戻す手助けをします。

症状別で選ぶ二日酔いに効く漢方薬のおすすめ

二日酔いと一口に言っても症状は人それぞれです。自分の悩みにピンポイントで効く漢方薬を選ぶことが早期回復の鍵となります。

頭痛と吐き気の二日酔いには五苓散

二日酔いの漢方薬として最も代表的なのが五苓散（ごれいさん）です。のどが渇いて水を飲みたくなるのに飲むと吐いてしまうような状態に適しています。体内の水の巡りを整える利水作用があり胃腸に溜まった余分な水分を尿として排出することで吐き気や頭痛顔のむくみを速やかに解消します。お酒を飲む前や飲んだ直後に服用することで予防効果も期待できる万能薬です。

顔が赤くイライラする二日酔いには黄連解毒湯

顔がカーッと赤くなり目が充血してのぼせているタイプの二日酔いには黄連解毒湯（おうれんげどくとう）がおすすめです。お酒によって体内にこもった過剰な熱を冷まして炎症を鎮める作用があります。イライラして眠れない時や動悸がする時にも効果的です。体を冷やす力が強いため冷え性の人には不向きです。

下痢や胸焼けの二日酔いには半夏瀉心湯

吐き気だけでなくお腹がゴロゴロして下痢をしたり胸焼けや胃もたれが強かったりする場合には半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）が選ばれます。アルコールで荒れた胃腸の粘膜を修復し消化機能を正常に戻す働きがあります。みぞおちがつかえて食欲がない時にも有効です。

むくみと口の渇きが強い二日酔いには茵蔯五苓散

五苓散の効果に加えて肝臓の働きを助ける茵蔯蒿（インチンコウ）という生薬が配合された茵蔯五苓散（いんちんごれいさん）もあります。尿量が減ってむくみがひどい場合や口の渇きが強い場合に適しており強力に湿熱を排出します。

予防にも使える漢方薬の飲み方とタイミング

二日酔いになってから飲むだけでなくお酒を飲む前に服用することでダメージを最小限に抑えることができます。

飲酒前の漢方薬服用で先手を打つ

飲み会などの前にあらかじめ五苓散や黄連解毒湯を飲んでおく方法は非常に効果的です。これによりアルコールの代謝がスムーズになり体内に水分や熱が溜まるのを防ぐことができます。また飲酒中も水やウーロン茶などをチェイサーとして同量飲むことで血中のアルコール濃度の上昇を緩やかにし漢方薬の働きを助けることができます。

まとめ

二日酔いの不快な症状は水毒や酒毒が原因です。頭痛や吐き気には五苓散のぼせには黄連解毒湯胃腸トラブルには半夏瀉心湯など自分の症状に合った漢方薬を選びましょう。飲む前や直後に服用することで予防も可能です。辛い朝を迎えないために上手にお酒と漢方薬を付き合わせていきましょう。

よくある質問

二日酔いと漢方薬についてよくある疑問や質問に専門家の視点からお答えします。

Q1. 漢方薬はお酒と一緒に飲んでもいいですか

アルコールと一緒に飲むと吸収や代謝に影響が出る可能性があるため水またはぬるま湯で飲むのが基本です。お酒を飲む30分前くらいに水で服用しておくのが理想的です。

Q2. 頭痛薬などの市販薬と併用できますか

基本的には併用可能ですが頭痛薬によっては胃に負担をかけるものもあるため胃腸が弱っている二日酔いの時は注意が必要です。胃を守る成分が入った漢方薬を選ぶか薬剤師に相談して併用してください。

Q3. コンビニで買える漢方薬はありますか

最近ではコンビニエンスストアでも1回分のパウチに入った五苓散や黄連解毒湯などが販売されていることがあります。急な飲み会や二日酔いの朝に手軽に入手できるので活用してみてください。